Os Melhores eBooks de Saúde Mental para Iniciantes
A leitura é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental, especialmente para quem está começando a explorar o tema. eBooks acessíveis que abordam conceitos como mindfulness, autocompaixão e resiliência são ótimos pontos de partida. Sandro Luiz Ferreira Silvano destaca que esses materiais são ideais para quem deseja adquirir conhecimento e aplicar técnicas práticas no dia a dia.Um dos eBooks mais recomendados para iniciantes é "O Poder do Agora", de Eckhart Tolle. Esse livro é uma introdução ao mindfulness, ensinando a importância de viver o momento presente e como isso pode reduzir o estresse e a ansiedade. Sandro Luiz Ferreira…
